10 načina da se nagradite za 10 dolara

Proslavite svoja zdrava postignuća zdravom (i jeftinom!) Poslasticom za 10 dolara ili manje. Umjesto da slomite banku, prekomjerno popuštanje ili ometate svoj zdrav napredak, svaka od tih ideja podržava vaš novi uravnoteženi način života.

1. Kopajte u novu knjigu: Čak i ako imate najbolje namjere redovito čitati, radne i druge obveze uspijevaju ometati. Zakažite kratko vrijeme kako biste pročitali nekoliko poglavlja knjige koju ste dugo željeli provjeriti. Ako niste ogroman čitatelj, kupovina fizičkog (ili virtualnog) hrpa svježih časopisa je još jedan luksuzni dobrodošlica s malo troškova!



2. Napravite vlastitu masku za lice: Možda ne želite izdvojiti tonu novca za profesionalno lice, ali sa samo četiri uobičajena sastojka (od kojih većinu imate u svojoj kuhinji!), S ovim vodičem iz POPSUGAR-a možete napraviti sopstvenu peel-off masku za lice. Ljepota.

3. Preuzmite novu glazbu: Ništa ne motivira poput kvalitetnog popisa za vježbanje. Ili preuzmite pregršt novih pjesama koje volite na iTunes-u ili kupite mjesec dana Spotify Premium-a za 10 dolara. Na ovaj način možete imati sve naše popisi za vježbanje sa sobom na svim svojim uređajima, bez ikakvih reklama.

ODNOSE: Tražite zabavnu alternativu zamornom treningu na trkačkoj stazi? Tonirajte, učvrstite i upalite kalorije rutinom otpornosti.



vježba bar klase

4. Kupite stapicu na Etsyju: Naravno, Etsy ima skupocjeni skupocjeni nakit, ali postoji mnogo stilskih opcija za manje od 10 dolara! Ova neonska ogrlica s bib-om pomoći će vam da se izjasnite ovoga ljeta, ali ova narukvica za trčanje mogla bi vas podsjetiti da se držite programa.

intervju s jessica alba

5. Spavajte kasno: Umjesto da se rano probudite kako biste imali vremena za nedjeljnu jutarnju vježbu, dajte sebi dozvolu da spavate i da se u njemu zabavite onoliko dugo koliko želite. Osim što je besplatno, uzimanje vremena za odmor potrebno je za zdrav životni stil.

6. Kupite buket cvijeća: Prošećite tržištem poljoprivrednika i odaberite veliki buket cvijeća po povoljnim cijenama. Kad gledate raspored u vašem domu ili uredu, podsjetit ćete se kako postižete svoje ciljeve. Dok ste na tržištu poljoprivrednika, možete nabaviti i sve svježe proizvode koji će vam trebati tijekom tjedna!



7. Prohladite se u parku: Kad je vrijeme vruće, zgrabite prijatelja i provedite nekoliko sati na suncu. Postoji nešto u prirodi što vam pomaže da se ponovno povežete, opustite i osjećate kao da ste na mini odmoru. Samo se obavezno stavite na kremu za sunčanje i vodu za svoj dan!

8. Filmski maraton: Uključite HBO, družite se na Netflixu ili Huluu i dozvolite sebi vrijeme da se rashladite i pogledate niz filmova koje ste umirali da biste vidjeli. Bilo da se radi o potpuno novim, klasičnim ili dokumentarnim filmovima, budite sigurni da se opustite i pozabavite se filmovima, a ne o tonu nezdravih zalogaja.

ODNOSE: Veliki swag je samo jedan potez trčanja utrke! Želimo da ovih 10 veselih majica za trčanje bude u našoj sljedećoj fitness torbi.

9. Odvojite vrijeme za kupku s mjehurićima: Većinu vremena žurite da uđete i izađete pod tušem i nastavite sa svojim danom, pa usporite i počnite sipati te mjehuriće u vruću kupku. Ako kupka s mjehurićima nije vaša stvar, upalite nekoliko svijeća ili sipajte malo Epsom soli. Tijelo će vam kasnije zahvaliti na tome.

10. Uzmite novi DVD za vježbanje: Pratite svoj plan za vježbanje i naručite novi DVD s fitnessom. Bilo da kupite nešto jeftino na Amazonu ili ga potražite na Targetu, svježa inspiracija za fitness pomoći će vam da postignete daljnji uspjeh i postignete svoj sljedeći zdrav cilj.

Više o POPSUGAR Fitnessu:

niki taylor vruće

Ljetne bombe s najgorim kalorijama

10-minutna vježba tenka s gornjom rukom

7 gipsa za fitness kako biste potaknuli svoj trening

  • By POPSUGAR Fitness
Oglas