Izvrsne tajne Alison Sweeney

Ostavite itty-bitty bikini po strani i usredotočite se na veći cilj. Za Alija je to bio Honda L.A. Maraton.

'Raditi prema nečemu zbog čega ste se uzbuđivali - za razliku od nečega zbog čega se loše osjećate prema sebi - ono je zbog čega ćete se vraćati u teretanu', kaže ona. & # X2028;



Idi unaprijed - provjeri sebe

Ne stidite se proučavati svoj odraz. 'Nije čudno gledati sebe u ogledalo u teretani - to je razlog zašto su tamo! Morate biti sigurni da radite stvari ispravno '.

Neka to bude obiteljska stvar

Alijev partner u zločinu za L.A. Maraton? Njezin brat. Dok vam prijatelj s treninga čini cijelu stvar zabavnijom, kaže, također vam 'daje nekoga ko vas traži u 8:00 ujutro, kada ste rekli da ćete tamo trčati'.

Osim toga, malo rivalstva nikada ne škodi.



Pomaknite svoj fitnes fokus

Usredotočite se na sat tijekom vježbanja - ne samo na spremanju velikog broja ponavljanja. 'Ako želite napraviti 15 dasaka, postoji mogućnost da se nerede i utrke prođu kako biste ih sve završili. Ali ako postavite vremensko ograničenje (radit ću ploče 50 sekundi), vjerojatnije je da ćete ih učiniti ispravno '.

Dopustite da se malo (malo) zaprlja

Alijina tajna o održavanju njezinih plavokosih brava svijetlim? Ne šamponiranje svaki dan.

khloe kardashian gamaše

'Imala sam frizera da mi kaže da ako se puno znojite, to je stvarno čisti znoj', kaže, 'isperem kosu pod tušem i dobro bih išla'.



Napravite posebnu priliku osjećajte se posebnom

'Ako se obučem za sastanak, to nešto znači', kaže Ali. Omiljeni izgled njenog supruga: zadimljene oči i gole usne. 'Ne dolazi u iskušenje da me poljubi kad nosim crveni ruž'! dodaje ona.

Dobijte zdrav sjaj

Ali nikada ne štedi na zaštiti od sunca. Njezina je ljepota nužna za vježbanje na otvorenom: Coppertone Sport Pro Series krema za sunčanje. Što se tiče njezinog sjaja koji se ljubi na suncu, ona to kaže zahvaljujući kombinaciji Giorgio Armani Luminous Silk Foundation '(nanosim ga vrlo tanko da moje pege sjaje kroz'), Scotta Barnesa Blinga za tijelo i Chantecaille Compact Soleil u St. Barth, l'-s-ne prave zrake.

Uvijek spakirajte parove

Sve što Aliju treba daleko od kuće je par tenisica. 'Jedna stvar koju sam naučila u trčanju maratona je da je to zaista cool način da se vidi grad', kaže ona.

Proračunajte svoju kupnju ljepote

Ali-ovi favoriti za ljepotu: 'Sviđa mi se Burt-ov balzam za piling za usne jer mi ne treba ogledalo za ponovnu primjenu. Ali definitivno se liječim losionom za lice - koristim La Mer ', kaže.

Dopustite da Fitness promijeni vaš život

Ali kaže da ju je trčanje maratona natjeralo da vjeruje u sebe kao nikada prije: 'Potpuno sam udario u zid trkača u kilometru 21. i bilo je lako najteže što sam ikad učinio da nastavim dalje. Fitness vam pomaže da stupite u kontakt s onim tko ste.

Što slijedi za Alija?

Njena fitness filozofija: 'Što god da je vaš izazov, samo to učinite'! Za Alija se u rujnu održava triatlon Nautica Malibu.

'Nikad nisam pokušala plivati ​​u oceanu tempirano, ali ne moram biti najbolja - sviđa mi se što u tome nisam dobra', kaže ona.

Osim što je pronašao rješenje za plivanje kape i kaciga za vrijeme triatlona, ​​gostovanje u hit showu i glumi u dnevnoj sapunici, Ali radi na romanu. Dala je SHAPE ekskluzivni vrhunac skrivanja:

'To je o Hollywoodu, a puno toga proizlazi iz mojih stvarnih iskustava', kaže ona. 'Igrao sam Samija Bradyja (on Dani našeg života) skoro 20 godina, i uvijek su pisci i producenti odlučili što će joj se dogoditi. Sada napokon pričam priču na svoj način.

Ne možemo čekati!

  • Autor: Amber Kallor
Oglas