Je li dijeta protiv kandide tajna zdravlja crijeva?

Tu je došlo do talasa izmijenjenih perspektiva kada je u pitanju dijeta: Više ljudi traži poboljšanje prehrambenih navika kao način da se osjećaju bolje i postanu zdraviji, umjesto da jednostavno izgube kilograme ili se uklope u par traperica. (To je u biti trend protiv dijeta, i mi smo jako uzbuđeni zbog toga.)

Dio te prehrambene jednadžbe je zdravlje crijeva koje se posebno odnosi na hranu bogatu probioticima za smiren, zdrav probavni sustav. (Ako još uvijek ne znate zašto je to važno, evo kako vaš mikrobiom utječe na vaše zdravlje.) Unesite: dijeta protiv kandide. Ova dijeta sa niskim šećerom dizajnirana je za uklanjanje kandidijaze, infekcije iz kandide (vrsta kvasca) koja raste u crijevima. Kandidoza se može razviti kao rezultat neravnoteže dobrih i loših bakterija u crijevima i može uzrokovati ne samo ozbiljne probavne probleme, već i upalu, alergije i promjene raspoloženja. To je 'tiha epidemija' koja pogađa jednu od tri osobe, kaže Ann Boroch, certificirana prehrambena savjetnica i autorica Candida lijek, Šećer i rafinirani ugljikohidrati dva su glavna krivca prekomjernog kvasca u crijevima, pa dijeta protiv kandide poziva na izbacivanje dodanog šećera, alkohola, pa čak i ponekog voća i povrća ako imaju visoki glikemijski indeks, a mjera koliko brzo hrana se probavlja i razgrađuje u glukozu u tijelu. Cilj je obrisati kvasac i vratiti vam crijevo u zdravu ravnotežu bakterija.



Ako se pitate je li ovaj 'kandidi' kvasac u vašim crijevima ista stvar za koju ste čuli da vam vaš oblinski liječnik opisuje kada uđete zbog infekcije kvascem, jest. U stvari, candida se nalazi u ustima, crijevima, vagini, a ponekad i pod noktima. Mnogi ljudi ne shvaćaju mogućnost infekcije kvascem izvan dosadnih vaginalnih infekcija. Ne postoji test stolice ili krvni test koji može ukazati na candida kao krivca glavobolje, problema s kožom, problema s crijevima, debljanja i umora, kaže Boroch. Dijeta je bila mahnitost u 80-ima koja se vraća i mora se držati, jer je gljiva uzrok tolikih simptoma, kaže ona.

black ops 2 nuketown zombiji sklonište za uskršnja jaja

U teoriji zvuči kao dobra ideja, ali biste li se mogli odreći svih tih namirnica? Morate se odreći kave, vina, i sir! Web stranica o dijeti protiv kandide preporučuje strogu (iako fakultativnu) detoks fazu nekoliko dana, nakon čega slijedi bilo koji plan od nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci, čime se eliminira hrana koja raste u kvasacu, a istovremeno dodaje u neku hranu koja se zapravo bori off kvasac. Postupno ćete ponovno unositi hranu u nastojanju da pronađete ono što pokreće vaše probavne probleme u nadi da ćete spriječiti te i druge neugodne simptome u budućnosti. Iako se prehrana može činiti restriktivnom, i dalje možete uživati ​​u povrću bez škroba (npr. Brokoli, patlidžan, šparoge), kao i voću s niskim šećerom (poput bobica i grejpa) i određenom mesu, orasima i žitaricama.

Ako vaš liječnik utvrdi da imate prekomjerni rast kvasca, dijeta protiv kandide nije vaša jedina opcija jer on ili ona također mogu propisati antifungalne lijekove. Iako dijeta protiv kandide postaje sve poštivija, neki medicinski stručnjaci upozoravaju da to nije čudo rješenje za rast kandide.



najbolji audio miks za moderno ratovanje

To je općenito zdrava prehrana, ali ako je ovo vaše oružje protiv kandidijaze, prekomjerni rast će se vratiti čim prestanete s planom, kaže naturopatski liječnik Saul Marcus. 'Ideja da dijeta sama po sebi može ubiti kandido je zabluda', dodaje, ali dijeta, zajedno s lijekovima, može biti korisna. Ključ je umjerenost. 'To postaje vrlo ekstremno', kaže Marcus. 'Ljudi se kažu da na primjer ne mogu imati voće'. (Podsjetnik da ne biste trebali slijediti bilo koji savjet o dijeti koji čujete.)

Kao i druga dijeta za uklanjanje, dijeta protiv kandide treba tretirati kao način za smanjivanje namirnica koje negativno utječu na vaše tijelo, a ne pojedinačni lijek za stanje. Dakle, ako odricanje od kave i sira mjesec dana zvuči kao vaša inačica pakla, razgovarajte s liječnikom, razgovarajte o vašim mogućnostima i odlučite što je zapravo potrebno, a što glupo.

  • Priredili urednici Shape.com
Oglas