Iskra Lawrence otvorila se kako bi se trudila u trudnoći

Prošlog mjeseca aktivistkinja pozitivna na tijelo, Iskra Lawrence objavila je da je trudna s prvim djetetom s dečkom Philippom Payneom. Od tada, 29-godišnja mama koja je odrasla obnavlja obožavatelje o trudnoći i mnogim promjenama koje je njezino tijelo proživjelo.

zvao je debelom

U postu na Instagramu podijeljenom tijekom vikenda, Lawrence je napisala da su je mnogi njeni obožavatelji pitali kako se drži do rutine vježbanja s djetetom na putu. Dok je manekenka rekla da je izdvajajući vrijeme za vježbanje, ona je također priznala da joj je bilo teško prilagoditi svoju rutinu, i psihički i fizički. (Povezano: Kako Iskra Lawrence nadahnjuje žene da postave svoj #CelluLIT na cijeli zaslon)



'Neću lagati da je teško', Lawrence je napisala na Instagramu uz niz fotografija o sebi u nedavnom TRX-ovom treningu, kad je bila četiri mjeseca trudnoće (trenutno se približava petomjesečnom tragu). 'Moje se tijelo osjeća drugačije, moja energija je drugačija i moji prioriteti su različiti. Međutim, nikad nisam bila svjesnija toga da želim biti na najboljem mjestu o zdravlju, jer želim da dijete P ima najbolji dom. '

Nastavljajući svoj post, Lawrence je rekla da ga 'polako' vodi uz vježbanje i svakodnevno sluša svoje tijelo kako bi joj pomogla u odabiru izbora za vježbanje. 'I ja sam također prioritet učinila zaštitom svoje energije', dodala je. 'Ništa ili niko me trenutno ne može natjerati na stres ili osjetiti bilo kakav način jer ta energija ulazi u moje dijete'. (Evo kako anksioznost i stres mogu utjecati na vašu plodnost.)

ICYDK, mnogo se toga promijenilo kada su u pitanju stručnjaci preporuke o vježbanju tijekom trudnoće. Dok bi trebao stalno posavjetujte se s liječnikom opće prakse prije nego što uskočite u novu rutinu ili nastavite s uobičajenim vježbanjem s djetetom na putu, općenito govoreći, trudnice imaju manja ograničenja za sigurnu vježbu nego u prošlosti, prema američkom fakultetu opstetričara i ginekologa (ACOG ). Kao što je Lawrence napomenula u svom postu, ključ je pronalaženje načina izmjene vježbi na temelju vaših potreba i poznavanja vaših ograničenja kako se ne biste previše odgurnuli. (Pogledajte: 4 načina na koji trebate promijeniti svoj trening kada zatrudnite)



artritis lady gaga

Što se tiče Lawrencea, rekla je da još uvijek uči ono što najbolje djeluje na njeno tijelo tijekom trudnoće. Ali mama koja očekuje očekuje da će sa svojim sljedbenicima podijeliti svoja nova otkrića: 'Jučer u 21 tjedan imala sam jedan od svojih najboljih treninga dosad', napisala je. '(I) se još uvijek osjećam kao da dobivam posao. Moje se tijelo osjeća snažno i živo i osjećam se super ostvareno'.

Oglas