Jewel's Rules ...

Nekoliko stvari vas pogađa kada prvi put sretnete Jewel. 35-godišnja pjevačica / tekstopisac prirodne je ljepote, blistavih zelenih očiju, blistave kože, iskrenog, otvorenog osmijeha i nevjerojatnog tijela. To je vrlo drugačija žena od 19-godišnje djevojke koja je sredinom devedesetih postala uspješna preko noći sa svojim prvim albumom, Komadići tebe, Tada se alkaška pjevačica ne samo bavila čestim infekcijama bubrega, već se borila i sa svojom težinom. 'Uvijek sam morala težiti ravnoteži kad je riječ o mom zdravlju', kaže Jewel. Ovdje Jewel otkriva kako je pronašla svoj 'unutarnji kompas' i kako kreće ka sigurnom, uspješnom i sretnom životu.

1. REŽIM MNOGO ŠKOLE

Kad se tek proslavila, Jewel je u novinskom članku označen kao 'bucmast Renée Zellweger'. 'Osjećali su me toliko povrijeđeni tom pričom, završio sam grickanje cijelog kolača', kaže ona. 'Nakon toga, zapravo sam sve pokušao razbaciti, ali na sreću nisam mogao. Natjerala me da razmišljam: 'Ne mogu se spustiti ovim putem.' Vidio sam toliko izvođača kako razvijaju poremećaje prehrane ili pokušavaju kontrolirati svoju težinu lijekovima i odlučio sam da neću nanijeti štetu svom tijelu '. Ipak, godinama je bila uhvaćena u samounižavajućem ciklusu mržnje prema načinu na koji je izgledala, a zatim se smirivala hranom. 'Postalo je samoispunjavajuće proročanstvo. Što sam gore što se osjećam prema sebi, to se više prenakupljam.



Ali umjesto da pribjegavaju drastičnim dijetama, kozmetičkoj stomatologiji (koju su zadirkivali zkriveni zubi) ili plastičnoj kirurgiji (misli da joj je nos 'fantastično velik'), Jewel kaže: 'Morala sam se podsjetiti na standarde ljepote vrlo su neiskreni. Jednominutna J. Loova tijela smatraju se prelijepima, a sljedeća će svatko željeti izgledati kao Kate Moss. Sve sam za ljude koji se žele osjećati samopouzdanije, ali promjena tijela u skladu s trenutnim trendom su ozbiljne stvari '. Pjevač zastaje, a zatim uz smijeh kaže: 'Trebamo biti više poput muškaraca, Bog ih blagoslovio'. Oni mogu skinuti majice i pokazati muške sise, a oni se ne trude. Ali žene su toliko kritične prema sebi. Možemo biti prekrasni i vrući i još uvijek nam je neugodno nositi top tenk. Dakle, ako se ne možete prestati gledati u ogledalo, barem pokušajte ne razmišljati loše o sebi dok to radite. '

njegu kože gljiva

2. SLUŠAVAM TIJELO

Prije otprilike godinu dana, Jewel je počeo patiti od čudnih simptoma, uključujući stalni umor. 'Jednostavno se nisam osjećala dobro', kaže ona. 'Moja energija je bila niska, a moja težina povećana - i bez obzira na to što sam učinio, nisam mogao promijeniti ništa. Svaki liječnik kojeg sam vidjela rekao je da sa mnom nema ništa loše, ali bio sam prilično siguran da postoji. Napokon je pronašla Body Logic, medicinsku skupinu koja se bavi hormonskim neravnotežama kod žena. 'Shvatili su da moja štitnjača djeluje slabo, što je jedno od mojih problema s pokušajem smršavanja', kaže ona. 'Stavili su me na nešto što se zove ArmourThyroid i pomogli su mi da prilagodim prehranu. Ali ono što mi se u ovoj grupi jako svidjelo je da su oni slušao meni. Kao rezultat toga, promijenio sam životni stil i razinu stresa i počeo stvarno paziti na ono što jedem '.

3. UDARUJEM U MOJE PUTOVANJE

Promjena prehrane pomogla je Jewelu da vrati svoje tijelo na pravi put. 'Nastojim se držati podalje od mentalnog ili gotovo svega što se tiče hrane', kaže ona. 'To je poput klatna: Ekstremnije sam poput toga da kažem:' Neću jesti ugljikohidrate '- to će dalje prebaciti na drugu stranu, a ja idem prema pijanka'. Ovih dana Jewel ograničava prerađenu hranu kad god je to moguće i drži se vrlo jednostavne, uravnotežene prehrane. U jutarnjim satima voli zob s visokim vlaknima ili čelik narezan na zub, te veliki ručak prepun proteina i jarko obojenog povrća. 'Otac mi šalje svježi losos i lješnjak s Aljaske, kao i sušene koprive, koje volim stavljati u juhe', kaže ona. 'Ja također jedem puno sirovog povrća ili gorkog zelja, poput zelja i maslačaka maslaca, lagano pirjanih u maslinovom ulju. Ljudi su ovih dana toliko masni da fobiraju, ali važno je jesti dobre masnoće, zbog čega se uvijek trudim ubaciti malo maslinovog, kokosovog ulja i avokada u bilo što što napravim “. Kad joj se poželi sjaj, upušta se, govoreći: 'Volim kolač od vanilije sa smrznutim šlagom'!



sredstvo za čišćenje ruku loše za kožu

Tko ne voli cupcake? Ali još jedna od najdražih dragulja Jewel-a je… brushalter klice! Pogledajte što još bez nje ne može živjeti.

Jewel-ova 'tanka' tajna može vas iznenaditi. Otkrijte što je to i isprobajte ju rutinski.

70-godišnja žena u sjajnoj formi

Da biste saznali kako Jewel ostaje privržen turneji, bavila se lošim prehrambenim navikama i uspostavljala ravnotežu između radnog i životnog života, pozovite srpanjski broj časopisa Oblik, u kioscima 21. lipnja.



VIDEO: Iza kulisa u filmu Jewel Cover Shoot

  • Autor Claire Connors
Oglas