Pažljiv minut: Da li mi stres guši seksualni nagon?

Nekoliko kasnih računa, glasine ili otpuštanja i raspored koji nikada ne daje: seksi,

Iako se previše realistične pojave života modernog dana mogu činiti nimalo dobrim, stres bi mogao srušiti seks sve niže i niže na vašoj listi obaveza, usisavajući libido i ostaviti vas, pak, u prilično suhom čaroliji ,



A ako se 'previše umorim' ili 'upravo sam imao stvarno dug dan' izgledaju kao poznati izgovori, pridružili ste se redovima: stres je ubojica seksualnog pogona broj jedan za većinu ljubavnika. Dok pretpostavljate da bi požuda trebala trubiti zabrinutost, to ne bi moglo biti dalje od istine. Stres tjera vaše tijelo u način borbe ili bijega. Zabrinutost i anksioznost uzrokuju porast kortizola, porast krvnog tlaka i brzina otkucaja srca. Emocionalni pandan ovome: osjećaj ranjavanja, rastresenosti i iscrpljenosti. Nije baš seksi scenarij.

queer eye guacamole

Vidite, stres stvara upravo suprotno stanje koje vaše tijelo zahtijeva za intimnost (koje je opušteno, smireno, ali budno i emocionalno prisutno).

I vi ste u opasnosti! Muški libido nije tako krhki da odvlači pažnju od žena. A neke su statistike zastrašujuće: Prema istraživanju Instituta Kinsey, 20 posto parova ima seks samo nekoliko puta godišnje, a 10 posto uopće ne seksuje.



Ali ne morate se pridružiti ostavama. Prije nego što se tjedni pretvore u mjesece (a mjeseci u sezone), pojačajte svoj libido i vratite se u vreću.

trening laktatnog praga

Nemojte čekati noć!

Puni nakon večere i umorni, većina nas je toliko uskraćena za spavanje da nam je kad jednom u krevet uhvatiti neke zzzs i prioritet je, a često i trube nookie. Pokušajte spavati s naporom ili spavati-kasno-vikendom-ujutro.



Poljubac!

Previše parova prestaje zaključavati usne jer misle da će to dati drugoj ideji da žele imati seks. Nemojte se prestati gušiti i sklapati veze, to je važan dio odnosa (a mogli biste pronaći i sve što vam treba je mali skok početak).

ODNOSE: Koliko često se svi stvarno seksaju?

Uzmi jednog za tim

Studije vezane uz seks i libido koji su izdržali test vremena mogu se sažeti u to da, ako 'možete ići zajedno s vožnjom', pronaći ćete da možete ući u to. Drugim riječima, seks može zapravo probuditi vaš libido da biste poželjeli više.

Budite senzualniji

kako izgubiti povratnu težinu

Naši tehnološki napunjeni svjetovi i napeti rasporedi bacaju više senzualnih stvari na put. Stoga isključite telefon (i sve što vam zvuči, zvuči ili svijetli dovoljno da vam odvrati pažnju iz sadašnjosti) i vratite se prirodi. Vježbajte ili meditirajte da se ponovno povežete sa svojim tijelom.

Gnjev adresa

Rješavanje problema. Osjećaji ljutnje ili ogorčenosti mogu uništiti vaš libido: Nerazriješeni gnjev također može onemogućiti mentalni flert potreban za uzbuđenje, ostavljajući vas udaljenim od partnera.

  • By belisa vranich
Oglas