Recept za preljev: Punjene paprike

Drugi dan sam žudila punjene paprike, ali nisam htjela raznijeti svoj novi plan zdrave prehrane. U duhu malih promjena, odlučio sam staviti zdraviji spin na svoju najdražu verziju punjenih paprika, koja obično uključuje mljevenu govedinu i rižu. Malo sam istraživao na mreži i pronašao odličan recept za zdrave punjene paprike u kojem sam stvarno uživao i želio sam podijeliti s vama. Ovaj ažurirani recept je mršavija, zdravija i ukusnija (ako mogu dodati!) Inačica starog klasičnog i sjajan primjer kako male promjene mogu oživjeti bilo koji od vaših omiljenih recepata.

Pročitajte dalje kako biste u nastavku dobili punjene paprike s puretinom i povrćem. Molim vas, recite mi što mislite u odjeljku s komentarima na ovoj stranici.



Sastojci:

Logan Paul i Chloe Bennet zajedno

· 4 zelene paprike, vrhovi uklonjeni, zasijani

· Pureća pureća puretina



· 2 žlice maslinovog ulja

· 1/2 luka, nasjeckanog

· 1 šalica narezanih gljiva



· 1 tikvica, nasjeckana

· 1/2 crvene paprike, nasjeckane

· 1/2 žute paprike, nasjeckane

· 1 šalica svježeg špinata

· 1 (14,5 unca) rajčice narezane na kockice, ocijeđene

· 1 žlica paste od rajčice

· Talijanska začina po ukusu

· Češnjak u prahu po ukusu

· Sol i papar po ukusu

Upute:

1. Pećnicu zagrijte na 350 stupnjeva.2. Zamotajte zelene paprike u aluminijsku foliju i stavite u posudu za pečenje. Pecite 15 minuta u pećnici. Uklonite iz topline.3. U tavi na srednje jakoj vatri kuhajte puretinu do ravnomjerne smeđe boje. Staviti na stranu. U tavi zagrijte ulje i kuhajte luk, gljive, tikvice, crvenu papriku, žutu papriku i špinat dok ne omekša. Povratak puretine u tava. Pomiješajte u pastu od rajčice i rajčice te začinite talijanskom začinom, češnjakom u prahu, solju i paprom. Zelenu papriku pospite smjesom od tava.4. Vratite punjene paprike u pećnicu i nastavite kuhati 15 minuta. I uživajte - bez žaljenja!

pokemon go pokemon je nestao iz inventara

Tko pomaže Yasminu? Trenerica Tiara Life života, dr. Sc. Alison Miller, nutricionistkinja Keri Gans, R.D., i osobna trenerica Equinox-a Stephanie Pipia.

  • Autor Yasmin Rammohan
Oglas