Pravi način pranja odjeće za vježbanje

Imate potopljene čitave svjetiljke / zatamnjenja. I naučili ste lekciju kada su u pitanju vuneni džemperi. Ali odjeća za vježbanje? Iako uzimaju batine iz vašeg tijela, potrebna im je veća pažnja za pranje nego vaše čarape i čarape.

koristi se šećerna voda

'Znojite se u njima, a oni također apsorbiraju sve mrtve stanice kože i ulja koja isisavaju vaše tijelo tijekom vježbanja', kaže Jolie Kerr, stručnjakinja za čišćenje i autorica (urnebesno poučne) knjige za čišćenje Moj se dečko zabio u torbu,



Ali dok je vaš trening prljav više od vaše uobičajene odjeće, oni su također ukusniji, kaže Kerr. Konkretno, kaže da skupe tkanine korištene za vašu opremu rastezljivom i potpornom slabo reagiraju na dvije stvari: deterdžent i omekšivač tkanine. (Ovih 10 objašnjenih tkanina za fitness mogu vam pomoći da odlučite koja je za vas najbolja.)

Opasnosti deterdženta

gale gadot nude

'Neki dodaju dodatni deterdžent u svoju smrdljivu odjeću za teretanu', kaže Kerr. 'Ali više je zapravo gore'. Zašto? Vaša perilica ima standardni ciklus koji je postavljen za obradu određene količine deterdženta, kaže Kerr. Svaki višak se ne ispere. Jednostavno se nadograđuje na vašoj odjeći, zarobljavajući mrtvu kožu i stvara idealno okruženje za gljivice, objašnjava ona.



'Ako primijetite simpatičan miris, to je vjerojatno plijesan', dodaje ona. 'Hrani se sapunom i mrtvim ostacima kože'. Bruto.

Zastrašujući omekšivači

Pravi negativci - što se tiče vaše odjeće za vježbanje - je omekšivač tkanine. 'To oštećuje sve što se rasteže', upozorava Kerr. Ona kaže da omekšivač tkanine također ostavlja sloj koji će zadržati mirise i može ih se teško očistiti.



svakodnevna rutina za mršavljenje

'Puno puta iz odjeće iz teretane izlazi iz pranja i dobijete miris nečeg što ne miriše na čisto', kaže ona. 'To je zato što omekšivač tkanine zadržava mirise'.

Kako biste odvratili ovaj miris, savjetuje da u ciklus pranja dodate pola šalice bijelog octa. 'Djeluje i kao omekšivač tkanine, i kao sredstvo za ublažavanje mirisa', kaže ona. Bonus: izuzetno je jeftin, gotovo da nema utjecaja na okoliš, i Kerr se šali: 'Možete ga koristiti za pravljenje salata'! (A evo i detalja o tome kako produžiti životni vijek svakog komada vaše opreme za fitness.)

Vaš vodič korak po korak

Evo kako Kerr pere vlastitu aktivnu odjeću kako bi je održala čistom, netaknutom i bez mirisa:

  • Uključite sve iznutra kako biste zaštitili boje. Također, većina bruto stvari nakuplja se u vašoj odjeći za teretanu, a ne izvan nje.
  • Prije pranja, namočite opremu mješavinom hladne vode i pola šalice bijelog octa 15 do 30 minuta. To pomaže u uklanjanju neugodnih mirisa dok razgrađujete svaki komadić koji bi se mogao sakupljati za vrijeme i nakon treninga.
  • Upotrijebite malu količinu deterdženta - malo manje od onoga što boca preporučuje za vašu veličinu tereta.
  • Operite odjeću u hladnoj vodi. (Vruća voda može razbiti tekstil i dovesti do skupljanja.)
  • Ako ozbiljno mislite na blokiranje mirisa, dodajte još pola šalice bijelog octa u ciklus ispiranja.
  • Zrakom osušite odjeću ili upotrijebite postavku najniže topline na vašem sušilu. (Opet, velika vrućina može prouzrokovati oštećenja ili skupljanje.)

Želite isprobati nešto drugo? Kerr kaže da biste također mogli potražiti deterdžent napravljen za odjeću u teretani ako se znojite oluju. Hex Performance je deterdžent dizajniran posebno za opremu visokih performansi. 'Mislim da posebno formulirani deterdženti djeluju i da su dobri', kaže Kerr.

  • Autor Markham Heid
Oglas