Ovaj smoothie s squash od Butternut-a pružit će vam sve osjećaje pada

Ovaj smoothie s squash od Butternut-a pružit će vam sve osjećaje pada

Juha od tikvica od buterutta, svakako. Ali smoothie od tikvica s butterutom? Još bolje.

čudovišna energija call of duty black ops 4
Autor Sophia Melissa Caraballo Pin puni pansion Cvrkut E-mail Pošaljite SMS poruku otisak Foto: Azra H / Shutterstock

Kad dođe jesen, ne možete zaista pomoći, ali konzumirati bilo što i sve što podsjeća na ugodne džempere, topli kamin i šareno lišće koje pada. To znači koliko tikvica od butteruta može izdržati. Kuhane juhe i pečene strane odlične su, ali zašto se ograničiti? Unesite: ovaj recept za smoothie od tikvica s butterutom. (Isprobajte ovu ružičastu laticu latice za jačanje energije ujutro)



Ovaj recept za smoothie nije samo ukusan i sve što ste ikada željeli od pada, ali sadrži i dvije kašičice proteina kolagena koji pomažu popraviti umorne mišiće nakon vježbanja ili ih pripremiti za sve što dan donese. Sastojci ovog recepta, koji je stvorio Corey Phelps, osnivač i tvorac Cultivate365, internetskog fitnes programa za žene, prepuni su antioksidanata i protuupalnih svojstava koji pomažu vašoj crijevi, koži i zglobovima. Chia sjemenke i bademovo mlijeko u ovom receptu pružit će vam omega-3 i lijepu količinu proteina. Ali zvijezda je sastojak tikvice od butteruta: Ovaj proizvod u sezoni je odličan način da u svakodnevnu rutinu ubacite još ponekog povrća, pomiješate svoj tipični profil s okusom jeseni i reciklirate ostatak tikvica iz obroka s tavom. Bonus: Za zgušnjavanje vam ne treba led ili jogurt - gusta tikva radi trik. (Povezano: Iznenađujući način ovog dijetetičara koristi kolagen u prahu)

Ovo je savršen obrok za vrijeme kada zaspite i trebate brzi doručak, ili prije ili poslije užine. Možete čak koristiti i zapakirane tikvice od bundeve i čuvati ih u zamrzivaču kad god želite napraviti smoothie.

wwww.twitch.amazon.com/apex da biste zatražili vašu ponudu

Smoothie od squasha od Butternut-a

Služi: 1



Sastojci

acnl kako spriječiti seljake da se presele
  • 1/2 do 3/4 šalice bademovog mlijeka
  • 3/4 šalice kuhane na pari, zatim smrznuta tikva bundeve
  • 2 velika datuma Medđola, bez korova
  • 1 žlica chia sjemenki
  • 1 žličica praha zrna vanilije
  • 1/2 žličice mljevenog muškatnog oraščića i cimeta
  • 2 kašičice proteina kolagena

Upute

  1. Sve sastojke ubacite u blender velike brzine i miješajte dok ne postignete željenu glatkoću.
  2. Neobavezno: namažite orahovim maslacem, a vrh pospite suncokretovim sjemenkama.
Oglas