Ova zdjela pržene riže s cvjetačom zauvijek će vas zaboraviti na uzimanje

Ova zdjela pržene riže s cvjetačom zauvijek će vas zaboraviti na uzimanje

Ukrcajte se na vlak od riže od cvjetače jer je ukusan, jednostavan za napraviti i zdrav za vas.

kako pobijediti rayquaza pokemon go -
Autor Megan Soll Pin puni pansion Cvrkut E-mail Pošaljite SMS poruku otisak

Pripremite se za vrhunski recept za večeru sve u jednom. Karfiol ima svoj trenutak u hrani - to više ne igra drugu fidulu brokuli ili kao posljednji pribor kao prilog vašoj večeri. Vlaknasto povrće zauzima središnje mjesto kao hranjiva zamjena za rižu u ovom jelu od 'pržene riže' za večeru. (Otkrijte ostalih 25 recepata zbog kojih ćete preispitati moći karfiola.)



Ovo uzimanje pržene riže čini to i još više. Začinjen je češnjakom i pomiješan sa sezamovim uljem. Grašak i mrkva dodaju raznolikost i hranjive sastojke, jaja dodaju bjelančevine, a bademi dodaju savršenu teksturu kojom ćete očistiti svoju posudu čistom. Hibachi restorani nemaju ništa na ovoj domaćoj zdjeli od karfiola dobrote. Ovaj recept držite pri ruci za bilo koji dan u tjednu.

Pogledajte Oblikujte svoj izazov na pločama za kompletan plan za detox obroke i recepte za sedam dana, naći ćete ideje za zdrave doručke i ručkove (i više večera) za cijeli mjesec.

Posuda s prženim rižom od cvjetače

Napravite 1 posluživanje



Sastojci

3 šalice cvjetova cvjetače od sirovog cvjetače

1 češnja češnjaka, mljevena



2 žličice sezamovog ulja

1/8 žličice morske soli

1/8 žličice crnog papra

1/2 šalice smrznutog graška

1/2 šalice isjeckane mrkve

2 jaja, tučeno

red dead online ultimate edition sadržaj

2 žlice badema, nasjeckanih

1 zeleni luk, sjeckani

Upute

  1. Cvjetaču prokuhajte u pećnici ili blenderu dok ne nalikuje teksturi riže.
  2. U tavi na srednje jakoj vatri 30 minuta ukuhajte češnjak u sezamovom ulju. Dodajte cvjetaču, sol i papar, te kuhajte 1 minutu. Dodajte grašak i mrkvu i kuhajte još 3 do 5 minuta dok se sve ne zagrije, a cvjetača ne omekša.
  3. Gurnite povrće na stranu tave i na praznoj strani gazite jaja. Pomiješajte povrće i kuhana jaja. Smjesu stavite u zdjelu, premažite bademima i zelenim lukom i poslužite.
  • Autor: Megan Soll @meg_jean_
Oglas