Zašto biste trebali biti zabrinuti zbog njegove erektilne disfunkcije

Kad razmišljate o poremećaju erekcije (ED), često vam padaju na pamet dvije pretpostavke: prvo, da se ED događa samo starcima i, drugo, da su krivi vaš seksualni život ili izgled. Ovdje smo da obje te mitove stavimo na počinak.

Najnovija istraživanja objavljena u Časopis za seksualnu medicinu otkrio je da je svaki četvrti muškarac koji traži pomoć zbog erektilne disfunkcije mlađi od 40 godina. Što je više, 50 posto muškaraca starijih od 50 godina bori se s nekim varijacijama ED-a, objasnio je Charles Walker, dr. med., docent urologije i suosnivač kardiovaskularnog sustava i klinike za seksualno zdravlje Sveučilišta Yale.



Jasno, ovo je uobičajeno pitanje - pa što uzrokuje nedostatak požude ispod pojasa?

'Muškarci radije vjeruju da je sve to u njihovoj glavi, a žene često krivicu prenose na svoj seksualni život (govoreći o tome, Je Vaš momak normalan kad je u pitanju seks?) - tj. & # x2018; to je mene ili 'ima veze' - ali ovi izgovori često nisu uzrok ', kaže Walker.

tjeskoba i dijeta

Stvarni krivac: njegovo zdravlje.



minnie miš novi balans

Vaskularna erektilna disfunkcija - što znači da je njegov nedostatak erekcije posljedica problema s protokom krvi, za razliku od erektilnih problema uzrokovanih neurološkim, psihološkim ili endokrinološkim komplikacijama - ogroman je prediktor za velike zdravstvene probleme koje vaš partner možda uopće ne zna, poput srčanih bolesti, dijabetesa (pazite na ove 7 tihih simptoma pre-dijabetesa) i visokog krvnog tlaka.

'Arterije u penisu su poput arterija po cijelom tijelu, samo nešto manje', kaže Walker. Dakle, ako se ovdje događa problem protoka krvi, možda uslijed nakupljanja plaka, tada je samo pitanje vremena prije nego što počne srcem primjećivati ​​probleme, napominje Walker.

ED je zapravo samo vrh (ha!) Ledenog brijega kada je u pitanju narušavanje zdravlja. Dakle, ako netko tko pati od ED-a želi riješiti problem, morat će se izvršiti neke promjene načina života. Evo što možete učiniti za pomoć:



Predloži da vidi stručnjaka za zdravlje muškaraca

Doktori primarne njege i urolozi nemaju uvijek poznavanje penisa i možda ne razumiju fiziologiju onoliko koliko bi trebali, kaže Walker. Štoviše, liječnik primarne njege vjerojatno će mu propisati Viagru, što u konačnici ne čini ništa za njegovo zdravlje. 'Korisnik na kraju izgradi otpornost na pilule i oni ne čine ništa da bi preokrenuli proces', kaže Walker.

Pojačajte svoju fizičku aktivnost

ledena kupka nakon vježbanja

Kako parovi postaju stariji i njihovi rasporedi postaju sve užurbaniji, šetnje u šetnji često postaju glavni izvor vježbanja. I dok hodanje može pomoći u oslobađanju od stresa, to neće poboljšati ED. 'Stvarno morate pokupiti znoj i napumpati svoje srce da biste poboljšali svoje kardiovaskularno zdravlje', kaže Walker. Pretvorite neke od vaših šetnji u trke i uvrstite 2-3 treninga snage u svoju tjednu rutinu, sugerira on (a zašto ne bacite novčić i isprobajte ovaj zabavni 5 minutni trening s njim).

Razvijte bolje prehrambene navike

'Trbušne masnoće veliki su prediktor lošeg zdravlja', kaže Walker. To je glavna crvena zastava jer dovodi do ED, dijabetesa, visokog krvnog tlaka i problema sa srcem, dodao je. Jednostavno rečeno: ako se prehrana vašeg partnera sastoji od mesa, krumpira i piva, to se mora promijeniti. 'Supružnici često omogućavaju promjene životnog stila, zbog čega ženina vježba i prehrambene navike znače njegovo poboljšanje ED-a', objašnjava Walker. Dakle, ako tražite dijetu koja promiče dobro zdravlje srca, trebalo bi je biti puna ribe, voća i povrća. Ovih 9 načina da pomognete svom momku da pojede zdraviju sjajno je mjesto za početak!

  • Autor Marie Gartee
Oglas