Zašto se stresno znojite i kako to zaustaviti

Znoj je potpuno prihvatljiv na 90-stupanjski dan u New Orleansu ili dok postavljate osobni rekord za burpee-ne toliko u konferencijskoj sobi pod kontrolom klime tijekom jutarnjeg sastanka. A prije nego što se borite s ovom nepoželjnom znojenjem, morate znati da nije sav znoj jednak. Toplina, aktivnost i stres glavni su uzroci močvarnih jama, ali znoj uzrokovan tjeskobom ima jedinstven izvor i zahtijeva vlastiti skup strategija suočavanja. Ali nemojte se stresati oko toga - pročitajte da biste saznali zašto se to događa i kako možete to zaustaviti.

Zašto je stresni znoj različit



koliko trzajućih pretplatnika ima dr. nepoštovanje

'Stresni znoj je jedinstven jer dolazi iz druge žlijezde', kaže Kati Bakes, znanstvenica znojnica - da, to je njen naslov - za Procter & Gamble. Vlaga koja proizlazi iz CrossFit sesije ili vašeg tipičnog kolovoznog dana potječe iz vaše ekrinske žlijezde, dok znoj „Moram napraviti PowerPoint prezentaciju“ dolazi iz vaše apokrine žlijezde.

Apokrine žlijezde uglavnom se nalaze u vašim pazuhovima, a nekoliko ih ima u regiji prepona i, začudo, u vašem unutarnjem uhu, kaže Bakes. Ekrinske žlijezde nalaze se po cijelom tijelu i pomažu u regulaciji vaše temperature oslobađajući vlagu koja isparava i hladi vašu kožu.

dobra igra (2017 TV serija)

Ali kad izbijete hladan, nervozan znoj - kad pokušate razgovarati na primjer Ryan Gosling-a u vašem uredu - krvne žile na vašoj koži se ne šire onoliko koliko bi se vruće znojile, objašnjava Ramsey Markus , Dr. Med., Izvanredni profesor dermatologije na Medicinskom fakultetu Baylor u Houstonu. Vaše ruke i noge zapravo mogu osjetiti hladnoću, jer vaša krv odlazi u druge vitalne organe kada ste pod stresom.



Zašto nam treba znojni stres

Signali za stresni znoj dolaze iz različitog dijela mozga od toplotnog znoja, kaže Markus. 'Kad osjećate anksioznost, simpatički sustav uzrokuje znojenje ruku, nogu i pazuha', objašnjava on. 'To će vas pripremiti za djelovanje u odgovoru na borbu ili bijeg'. On pretpostavlja da bi dodana vlaga mogla pomoći našim precima da uzmu oružje ili da se drže sabljastih tigra. (Čini se da vas sve stresno čini malo manje intenzivnim, zar ne?)

'Može postojati evolutivna uloga zbog čega emitiramo neugodne mirise kada smo pod stresom', kaže Bakes. Ako vas progoni nešto veće od kućne mačke, loš miris može odbiti predatora, kao i dati okolnim ljudima da postoji opasnost, objašnjava ona. (Krenite do Rafinerije29 za cjelovitu priču!)



kako napraviti minecraft od žrvnja
  • Prema rafineriji29
Oglas