Da li će vam užareni zeleni smoothie raditi?

Vrlo je vjerojatno da ste čuli za recept Kimberly Snyder Sjajni zeleni Smoothie. Snyder kaže da je njezin smoothie, koji je sastavljen od različitog voća i povrća, pun esencijalnih hranjivih sastojaka i omogućuje vašem tijelu da ga probavljuje učinkovitije nego kad biste jeli cjelovito voće i povrće, upravo zato što su pomiješani i komprimirani u tekući oblik.

'Što manje energije uvezujemo u probavu, više energije možemo' otključati 'za širenje kroz tijelo i pružiti ljepotu: podatna koža, sjajna kosa, blistav ten i povećana energija za udaranje u teretanu', rekla je OBLIK ranije ove godine. 'Ako otključamo tu energiju, naša će tijela zračiti iznutra prema van'.



Pomaže to što zvijezde s A popisa vole Drew Barrymore, Vince Vaughn, i Olivia Wilde svi se zaklinju u to kao način za povećanje energije. Bez sumnje, Snyder i njezin smoothie recept su popularni. Bi li to uspjelo za vas? Evo što trebate znati o užarenom zelenom smoothieu:

1. Sadržaj je važan u obliku. 'Nema znanstvenih dokaza koji bi potvrdili da tekuća prehrana sagorijeva manje kalorija tijekom probave', kaže dr. Mike Roussell, prehrambeni konzultant. 'Manje je o obliku hrane, a više o obliku hrane'. Drugim riječima, protein može 'koštati' vaše tijelo više nego povrće (što znači da ćete sagorjeti više kalorija dok probavljate bjelančevine), ali povrće ne treba manje energije za sagorijevanje samo zato što je u tekućem obliku.

jedan dan jedenja

2. Iako je visoko u povrću, u smoothieu je malo masti i proteina. 'Uvijek imam klijente dobro izbalansirane šejkove koji sadrže bjelančevine, esencijalne masti, ugljikohidrate slabog utjecaja, vlakna i antioksidante', kaže Roussell. '' Zeleni smoothie 'sadrži samo tri od pet'.



3. Smoothie nije sredstvo za mršavljenje. Snyder-ov blistavi zeleni smoothie bi trebao biti konzumiran svaki dan kao dio većeg plana detoksa koji ima za cilj da vam pomogne osloboditi vašu vanjsku ljepotu fokusirajući se na unutarnju ljepotu i zdravlje, a na koje se ne oslanjate kao na kraj-sve-biti sav gubitak kilograma

4. Ovo bi vam moglo pomoći povećati unos povrća i voća. Ako ste vrsta osobe koja ne uživa jesti voće ili povrće, sok može biti zabavan način dodavanja dodatnih obroka u vašu prehranu bez osjećaja kao da ste.

vježba michaela Jacksona

5. S druge strane, mogli bi vam nedostajati ključni hranjivi sastojci. Kada sok voća i povrća vlakana gube. Iako je ovaj smoothie pomiješan, a ne sočan, dio vlakana i dalje se može izgubiti. Budući da vlakna igraju ključnu ulogu u zdravoj prehrani, to može imati štetan utjecaj na vaše cjelokupno zdravlje.



Što misliš? Jeste li isprobale Glowing Green Smoothie? Radi li za vas?

  • Autor Alanna Nuñez
Oglas